Les omega-3 contribuent à une bonne fertilité.
La membrane des spermatozoïdes est normalement très riche en lipides, acides gras polyinsaturés, notamment en omega-3 et en omega-6. Une modification, même légère de la composition lipidique de sa membrane peut avoir des effets très négatif sur les fonctionnalités des spermatozoïdes et faire baisser la fertilité de l’homme.
L’un des lipides le plus abondant est l’acide docosahexaenoïque (DHA), un des principaux omega-3. Des études cliniques ont montré que les hommes infertiles, oligoasthénozoospermiques (OATS) avaient des concentrations plus faibles en DHA dans leurs par rapport à des hommes normospermiques.
De même des hommes infertiles ayant une forte concentration dans leurs spermatozoïdes en d’autres lipides comme les acides gras trans, contenus dans les produits industriels transformés, avaient une concentration plus faible en spermatozoïdes.
Un apport d’omega-3, sous forme de complément alimentaire, permet d’apporter une quantité suffisante en DHA pour optimiser les fonctions du spermatozoïdes.
Une étude clinique a part ailleurs démontré que chez des patients traités pendant 10 semaines avec une supplémentation quotidienne en DHA, il est constaté une augmentation de la teneur en DHA et en oméga-3 dans le plasma séminal, ainsi qu’une une amélioration du statut antioxydant et une réduction du pourcentage de spermatozoïdes présentant des dommages à L’ADN.
Une alimentation saine et variée, pauvre en acides gras trans contenus dans les plats industriels, complétée par une supplémentation en omega-3 permet d’améliorer la qualité spermatique de l’homme infertile et contribuer à optimiser sa fertilité.